Le régime cétogénétique est associé à de nombreux avantages pour la santé qui vont bien au-delà de la perte de poids. Voici quelques façons dont Keto peut vous aider à vous sentir mieux, plus fort et plus clair.

Keto pour la perte de poids

Probablement la raison principale que Keto a rendu célèbre: la perte de graisse. Keto peut réduire considérablement le poids corporel, la graisse corporelle et le poids corporel et retenir en même temps la masse musculaire [*].

Keto pour l'endurance

Le régime kétogène peut aider à améliorer l'endurance des athlètes. Cependant, il peut prendre un certain temps avant que les athlètes s'habituent à brûler des graisses au lieu de glucose pour l'énergie [*].

Keto pour la santé intestinale

Différentes études ont démontré une connexion entre une consommation de sucre bas et l'amélioration des symptômes du syndrome de l'intestin irritable (IBS). Une étude a montré que la douleur abdominale de l'alimentation kétogène et la qualité de vie globale chez les personnes atteintes d'IBS peuvent améliorer [*].

Keto pour le diabète

Le régime cétogène peut aider à équilibrer la glycémie et les niveaux d'insuline. Le risque réduit de résistance à l'insuline peut aider les maladies métaboliques telles que le diabète de type 2 [*].

Keto pour la santé cardiaque

Le régime alimentaire KETO peut aider à réduire les facteurs de risque des maladies cardiaques, y compris l'amélioration des taux de cholestérol HDL, la pression artérielle, les triglycérides et le cholestérol LDL (liés à la plaque dans les artères) [*].

Keto pour la santé du cerveau

Les corps de Keton ont été associés à d'éventuels avantages neuroprotectologiques et anti-inflammatoires. Par conséquent, le régime Keto peut soutenir les personnes atteintes de troubles tels que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer, en plus d'autres troubles cérébraux dégénératifs [*] [*].

Keto pour l'épilepsie

Le régime cétogénétique a été développé au début du XXe siècle pour aider à prévenir les attaques chez les patients épileptiques, en particulier des enfants. À ce jour, la kétose est utilisée comme méthode thérapeutique pour les personnes souffrant d'épilepsie [*].

Keto pour PMS

On estime que 90% des femmes ont connu un ou plusieurs symptômes liés à la PMS [*] [*].

Le régime de Keto peut aider à équilibrer les taux de sucre dans le sang, à lutter contre l'inflammation chronique, à stimuler le stockage des nutriments et à réduire le randonnée incontrôlable - tout cela peut aider à soulager les symptômes de la PMS [*] [*].

 

Le régime de Keto est-il sûr?


Ketose est un état métabolique sûr et naturel. Mais il est souvent confondu avec un état métabolique très dangereux, appelé kétoacidose, qui se produit souvent chez les personnes atteintes de diabète [*].

Le régime cétogène se concentre sur l'insuline. L'insuline est une hormone De votre corps à laquelle un régime cétogène se concentre. C'est une hormone sécrétée par le pancréas qui régit le métabolisme des graisses et des glucides, en particulier dans le sang.

La tâche principale du pancréas est de réglementer la distribution de l'énergie aux cellules du corps du stockage des graisses.

Une autre tâche du pancréas à produire pour réguler la glycémie par les lipoprotéines (ou Vetteiwitten) qui agissent comme une sorte d'huissier de huisson pour votre sang et le verrou de la cellule gras dans votre corps lorsque le glucose est converti en graisse.

Lorsque vous mangez des glucides, le corps doit produire plus d'insuline pour maintenir la glycémie élevée dans le corps à l'insuline et finalement que votre corps commence à s'arrêter, menant éventuellement au diabète de type 2.

Si vous mangez moins de glucides, une insuline moins d'insuline est nécessaire pour réguler le «garde» et votre glycémie dans votre sang. Cela signifie simplement moins de stockage de graisse à la suite.

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