Die "Keto Grippe"
"Was ist" Keto-Grippe "und wie lange werde ich es haben?"
Während der ketogenen Ernährung erhalten die Menschen grippeähnliche Symptome, so dass die Menschen oft glauben, dass Ketsis nicht gut für unseren Körper ist.
Zu diesen Symptomen zählen Kopfschmerzen, schwindelig, expetable, Reizbarkeit und nur ein allgemeines Gefühl von "nicht gut in Ihrer Haut". Dies wird als Keto Grippe bezeichnet.
Keto-Grippe hat eine Reihe von Ursachen, einschließlich
An Ketose anpassen. Obwohl unser Körper von Ketose zur Glykolyse wechselt, ist es nicht immer ein einfacher Übergang.
Die drastische Reduzierung Ihrer Kohlenhydrataufnahme (Zucker) kann die Symptome von Grippe / Entzug verursachen. Versuchen Sie es, bis der unkontrollierbare Entwurf abnimmt, oder reduzieren Sie einfach Ihre Kohlenhydrataufnahme etwas weniger schnell.
Schließlich der häufigste Grund für die Grippe: ein Mangel an Elektrolyten. Die meisten Menschen verlieren schnell Wassergewicht, wenn sie in Ketose kommen. Zusammen mit diesem Wasser spülen Sie Elektrolyte von Ihrem Körper aus.
Kombiniert mit der Tatsache, dass Menschen mit ketogener Ernährung mehr Natrium brauchen, bedeutet dies sehr leicht, nicht genug zu bekommen und Grippe zu erleben. Nehmen Sie nicht davon aus, dass nur mehr Salze Ihres Essens ausreichen.
Bitte beachten Sie, dass die Symptome der "Keto-Grippe" jederzeit in einer ketogenen Diät auftreten können. Die Grippe kann fast immer vermeiden, wenn Sie hydratisiert bleiben und Ihre Elektrolyte ausreichend ergänzen.
Während der ketogenen Ernährung erhalten die Menschen grippeähnliche Symptome, so dass die Menschen oft glauben, dass Ketsis nicht gut für unseren Körper ist.
Zu diesen Symptomen zählen Kopfschmerzen, schwindelig, expetable, Reizbarkeit und nur ein allgemeines Gefühl von "nicht gut in Ihrer Haut". Dies wird als Keto Grippe bezeichnet.
Keto-Grippe hat eine Reihe von Ursachen, einschließlich
An Ketose anpassen. Obwohl unser Körper von Ketose zur Glykolyse wechselt, ist es nicht immer ein einfacher Übergang.
Die drastische Reduzierung Ihrer Kohlenhydrataufnahme (Zucker) kann die Symptome von Grippe / Entzug verursachen. Versuchen Sie es, bis der unkontrollierbare Entwurf abnimmt, oder reduzieren Sie einfach Ihre Kohlenhydrataufnahme etwas weniger schnell.
Schließlich der häufigste Grund für die Grippe: ein Mangel an Elektrolyten. Die meisten Menschen verlieren schnell Wassergewicht, wenn sie in Ketose kommen. Zusammen mit diesem Wasser spülen Sie Elektrolyte von Ihrem Körper aus.
Kombiniert mit der Tatsache, dass Menschen mit ketogener Ernährung mehr Natrium brauchen, bedeutet dies sehr leicht, nicht genug zu bekommen und Grippe zu erleben. Nehmen Sie nicht davon aus, dass nur mehr Salze Ihres Essens ausreichen.
Bitte beachten Sie, dass die Symptome der "Keto-Grippe" jederzeit in einer ketogenen Diät auftreten können. Die Grippe kann fast immer vermeiden, wenn Sie hydratisiert bleiben und Ihre Elektrolyte ausreichend ergänzen.